Arrampicare bene è più bello! E si impara.

Fino a non molto tempo fa, e ancora oggi in buona parte, l’unico modo per insegnare ad arrampicare consisteva nel trasmettere la sequenza di movimenti che permetteva di risolvere singoli passaggi su singole vie: << Metti il piede qua, poi la mano là, cerca di tirarti su…>> e così di seguito.
Si saliva senza conoscere e senza capire.

Solo la ripetizione nel tempo di innumerevoli passaggi permetteva di accrescere la propria intelligenza motoria, ma per lo più, per eseguire passi di crescente difficoltà, si faceva e si fa affidamento quasi esclusivamente sulla forza.

Essere forte è sicuramente positivo, ma sprecare la forza muovendosi “a caso”, o male, è sciocco. Anche perché ottimizzando lo sforzo si aumenta il livello di prestazione.

Ma a parte l’essere forte, è evidente che è ancor più importante essere capaci e abili: oltre allo sviluppo delle capacità condizionali (forza, resistenza ecc.) ai fini della prestazione è risaputo che sono proprio le capacità tecniche e coordinative le più importanti per tutti e a qualsiasi livello. Infatti, sono la chiave per i fondamentali elementi formativi dell’essere umano in generale, dalla prevenzione per la salute alla conoscenza, dall’efficacia del gesto all’intelligenza motoria, dall’equilibrio del corpo all’equilibrio psicofisico.

— Paolo Caruso